Однажды, когда я учился в школе, я разговорился по душам с моим одноклассником. Мы шли после уроков и говорили о жизни, о том, что будем делать дальше, по окончании школы, какие ожидают нас вызовы и перспективы.

Обычный поход со школы домой превратился в глубокую философскую беседу. Наверное, такие беседы случаются в жизни с каждым человеком.

Мы говорили на разные темы, и одна из тем была — как справляться со стрессами, как отпустить тревогу и боль, когда в жизни происходят не самые приятные вещи. Тогда у моего одноклассника умер папа и мы много говорили об этом. Он поделился тем, что он чувствует по этому поводу, а я поделился тем, как справляюсь со стрессами я.

Я не знал тогда как это называется, про себя я называл это «сочинение на свободную тему». Я брал тетрадь или лист бумаги и начинал писать. Я просто писал все, что творится у меня в голове. Я писал это как письмо своему другу или просто человеку, который меня понимает и разделяет мои взгляды. Еще тогда я заметил, что такое сочинение действовало на меня благотворным образом. Все мои переживания, выложенные на бумагу, покидали меня, переставали тревожить и забирать энергию.

Чуть позже, учась уже в институте, я очень быстро раскусил секрет успешной учебы. Заключался он в до гениальности простой и крайне эффективной системе. Каждый семестр я составлял для себя таблицу в Excel, в которой в качестве строк выступали названия дисциплин, а в качестве столбцов — номера лабораторных, практических, контрольных и курсовых работ. В ячейках я отмечал прогресс: ставил плюс, если работа сделана, минус, если не сделана. Ячейки с плюсами я заливал зеленым цветом. В начале семестра в такой таблице стояли лишь минусы. К концу семестра таблица почти вся становилась зеленой. Я настроил свой компьютер таким образом, чтобы каждый раз, когда я включал его, у меня перед глазами открывалась таблица с моим прогрессом по учебе.

Я сразу заметил, что мне нравится ставить плюсики в эту таблицу и я словно освобождаюсь от тяжелого груза всякий раз, закрашивая ячейку зеленым цветом. Благодаря тому, что у меня каждый день перед глазами была эта таблица, я четко знал, что и по какой дисциплине мне нужно сдать. Я не был «ботаником» в том смысле, что мне было совершенно без разницы, какой у меня будет средний бал, и т.п. Мне нравилось ставить плюсики и нравилось испытывать то чувство легкости, которое возникает каждый раз, когда я видел практически заполненную зелеными ячейками таблицу.

Поэтому сессия для меня была всегда золотым временем. В то время, пока все остальные в срочном порядке закрывали свои «хвосты», я знал, что у меня практически все схвачено, почти по всем дисциплинам у меня сданы работы и в 80% предметов мне грозит «автомат». В это время я наслаждался свободой и посвящал себя творчеству.

Фото - Сессия

 

Диплом мне помогла сделать в срок та же самая таблица — немного модифицированная под проценты от выполнения диплома. Неудивительно, что выступая на защите, я порвал зал и весь лекторский состав, который совершенно не ожидал увидеть такую качественную и с душой сделанную работу. Пожилой профессор, возглавлявший комиссию, приглашенный на защиту из областного центра встал и сказал: «Это была лучшая защита и диплом среди всех, кто сегодня выступал в этом зале. Этот молодой человек легко найдет себе работу в любом городе и любой стране». Это был мой пятиминутный триумф в награду за годы учебы.

Еще через несколько лет я начал посещать тренинги по личностному росту и там я узнал, что то, что я называл «сочинением на свободную тему» в тренинговой индустрии называется «выгрузка мозгов», а самые эффективные многодневные он-лайн программы выстроены на основе похожего способа планирования и достижения целей. Вы ставите цели, намечаете шаги по их достижению и регулярно отмечаете свой прогресс.

Люди чувствуют себя уверенно, когда знают, что им нужно делать. Часто, потеряв работу, близкого человека или вдруг разочаровавшись в своей идее, когда то, что вам казалось важным и главным в жизни вдруг перестает существовать, вами может овладеть страх. Но страх — это плод вашего воображения. Вы боитесь не того, что с вами происходит в данный момент, а того, что с вами может произойти — самих мыслей о страхе.

Фотография. Страх — это плод вашего воображения.

 

Именно поэтому важно записывать свои мысли, ставить цели, намечать шаги по их осуществлению. Все это нужно для того, чтобы в вашей голове была ясность. Ясность и понимание, что вам делать. В любой ситуации, какой бы сложной она не была, всегда можно найти выход из нее. Чтобы остановить страх, очистить ваш разум от переполняющих вас переживаний просто выпишите их все на бумагу. Вам не нужно эти записи потом никому показывать, или сохранять. Вы сразу почувствуете облегчение.

Этот способ можно применять не только когда ситуация совсем запущена, но и просто, когда вы понимаете, что у вас вроде бы все хорошо, но дела движутся не так быстро, как вам хотелось бы. Вам нужно проделать это упражнение прямо сейчас, если читая эти строки, у вас возникла мысль: «Можно как-нибудь попробовать» или: «Сейчас у меня нет времени чтобы сделать это, но потом…». Такие мысли — сигнал, что вам пора выгрузить мозг. (А уж если вы подумали: «Я знаю это!», то тем более просто необходимо это сделать даже не дочитывая статью до конца!)

Вам могут сказать, что чтобы достичь большого успеха, нужно «пахать, пахать, пахать и отдыхать». Я бы раскрыл этот вопрос глубже. Нужно представлять картину вашей жизни на несколько шагов вперед, понимать для чего вам нужно то, что вы делаете и почему для вас это важно, наметить путь, разбить его на этапы, создать в голове ясность и идти вперед, отмечая каждый день свой прогресс. Тогда страхи уйдут, активируются ваши творческие способности, кр­еатив. А страшные слова: «пахать, пахать, пахать» превратятся в слова «с любовью и ясным понимаем для чего вам это нужно, делать свое дело и отдыхать в процессе, получая удовольствие от достижения своих целей».

Фото - Чтобы достичь успеха...

 

P.S. Если вы хотите научиться писать классные тексты в вашем собственном индивидуальном стиле, если вы хотите с помощью ваших текстов продвигать себя и свой бизнес в интернете, если вы чувствуете, что пора сделать что-то новое в своей жизни – самое время пройти по ссылке ниже и зарегистрироваться на тренинг Кристины Кашкан «Пишем с душой»!

==> Зарегистрироваться на тренинг Кристины Кашкан «Пишем с душой»

P.P.S. Сегодня я был в гостях у Кристины и подслушал важную информацию. Группа участников, которая начнет занятия с этого вторника, будет последней группой по такой низкой цене. Для следующих групп занятия будут стоить в два раза дороже! Почему? Потому что трансформации, которые происходят с людьми на этом тренинге, превышают все(!) их ожидания!

==> Забронировать свое место на живом тренинге и он-лайн варианте!


Понравилась история? Если в вашей жизни есть люди, которым важно научиться освобождаться от страхов, сомнений, переживаний негативных мыслей о себе, пожалуйста, поделитесь с ними ссылкой на эту статью (кликните по кнопкам социальных сетей чтобы ваши друзья смогли прочесть эту историю)! 


 

 

 







Pin It on Pinterest

Shares
Share This